（原标题：沙溢 这几年作品不多，因为水瓶座怕重复）
记者采访当天，沙溢还因参加某综艺节目被赵薇夸赞演技自然而上了热搜。当记者问他演戏的秘诀时，他苦笑着，想了半天：“我就是搞这个的，研究半辈子了，其实我一直演戏都是这样的。”
首次做导演——
连蒙带骗，把儿子吓哭却喊“好”
《亲密旅行》讲述的是沙溢饰演的网约车司机沈童和安吉饰演的男男，带着一只名叫伽利略的小狗进行的一次奇妙旅程。第一次当导演，就挑战了高难度的“拍孩子”，沙溢一脸无奈，“不过好在，这孩子是自己的，比较听话，而且拍摄过程挺辛苦，有一些要熬大夜的戏，还有在山路上摔倒的戏，要是别家孩子，我还真不敢这么用。”
其实早在三年前，电影投资方就找到沙溢，希望他导一部科幻题材影片，“我觉得我不行，还是得做自己有感触、有把握的东西。”所以才有了这部，沙溢参与剧本创作的《亲密旅行》。
对沙溢而言，最大的压力除了导戏，更担心、害怕大家觉得他演得不好。“我特害怕最后观众一看，说‘他演得不怎么样’那就完了。”但他给安吉的表演打了满分，10分。可能很多人认为，父亲和儿子在电影里面表演类似生活中的片段，是件很简单的事情。但拍电影，要根据剧情设定还原剧本中的场景，而且一个镜头要拍很多遍，这对于小朋友来说，并不简单，尤其是片中安吉的几场哭戏。每次安吉痛哭流涕的时候，沙溢第一反应不是心疼，而是：太好了，哭出来了！
“有一场戏讲的是安吉吃芒果过敏，躺病床上告诉我他没有爸爸。拍第一遍，他没哭，我觉得不行，还是要哭出来。我就想了一个招儿：因为这次拍摄，他妈妈全程都在，就那天没来，我就说赶快把这场戏拍了。开机前，我在安吉耳边恶狠狠地说了一句：安吉，你一会儿要是不哭，我就让你妈再也不回来了！安吉眼圈立马就红了，一把拉住我的手，哭得可好了。”
《小欢喜》——
那句“英子开门，爹地”，原来是忘词了
不久前的热播剧《小欢喜》让沙溢收获一大波好评，大家纷纷表示，乔卫东这么个中年“油渣”角色，如果不是沙溢来演，恐怕不会这么讨喜。而那句“英子，开门，爹地”的经典台词，不但被网友们做成了表情包，也是剧中几位小演员最爱模仿的桥段。但很多人并不知道，那场戏，其实是沙溢忘了词，临场编出来的一句。
剧中，沙溢饰演的乔卫东和黄磊饰演的方圆是一对无话不说的好朋友。但沙溢其实是黄磊的学生，“我跟海清是一届的，都是黄老师的学生，他们是电影学院97班，我是解放军艺术学院97班，我们班跟他们班是交换生，总去他们班，我对黄老师一直都很尊敬。再加上导演汪俊之前和我老婆胡可合作过《如懿传》，也是我很喜欢和尊敬的导演。而且合作的海清、陶虹，全是好演员，这样的剧组为什么不来呢？”
沙溢和陶虹在《小欢喜》中饰演一对欢喜冤家，两人因为离异，所以关系微妙，也因此，陶虹饰演的宋倩对女儿极为看重，表现出来的就是管得严。而沙溢饰演的乔卫东就成了女儿英子情绪上的一个宣泄口。“我经常听说，好多孩子心里话宁愿跟楼下卖汽水的大爷说两句，都不愿意跟家长说，我觉得就是在孩子成长过程中缺少陪伴和沟通，所以我现在就是尽量多陪孩子。”
而生活中的沙溢则有一位严父，“我父亲一直奉行棍棒底下出孝子。”这样的教育模式也影响着沙溢的教育理念。但在演了《小欢喜》以及自导自演的电影《亲密旅行》后，沙溢在教育方式上有了很大的改变，“柔和了很多。比如我现在已经开始玩游戏了，以前觉得那都是玩物丧志，我也让孩子玩。”
情景喜剧！
《武林外传》火了，他却在跑龙套
沙溢成名是因为那部火遍全中国的情景喜剧《武林外传》，而这部剧的导演尚敬也是他至今最感恩的人。其实他们最早合作的作品是《炊事班的故事》，那也是他大学毕业后，拍的第一部正经作品。
“一拍就是三部，最后一部还是在《武林外传》之后拍的，然后还有《都市男女》《健康快车》。其实《武林外传》这些演员跟导演至少都合作过两三部作品，最多的就是我。”
对尚敬最深的印象，沙溢说就是脾气大，“我很害怕他，他一喊我就忘词，我那会没拍过那么多戏，也没那么强悍的心理支撑。其实有的时候他也不是冲我喊，可能是跟道具、灯光或者别的部门喊，嚷嚷完了说：好了，你准备开始。接下来第一句是我，我就‘对不起，导演，我忘词了。’”
但这些都无法阻挡沙溢对尚敬的感恩，感恩其对自己的培养，“拍《炊事班的故事》第一部时，我还挺较劲的，很青涩。他看我对于表演、对于喜剧没有完全放开，但觉得我还是一个可造之材，所以愿意一直带着我。《炊事班的故事》后又去上海拍了《都市男女》，我才慢慢自信起来。”
尚敬曾在采访中提到，他对沙溢的第一印象特别好，“那会儿他刚从军艺分到空政，每天笑呵呵的，一看就是一个阳光明亮的小青年。我对他印象很深的就是他很刻苦，当时他和其他老师合作小品，每天戏排完，他还在那琢磨角色，也是因为这个缘由，2002年筹备《炊事班的故事》的时候，我找他来演帅胡。”
而在2006年上半年，《武林外传》播得最火的时候，沙溢却还在另一个剧组跑龙套，“我可不是帮忙跑龙套，我就是去演一个龙套。那个时候没有发达的新媒体和自媒体，不像现在一夜之间一个人因为一部作品就红遍大江南北，我大概都过了两三年，才陆陆续续接到演主角的邀约。”
校草？减肥？
进军艺时180斤，每天都饿着演白展堂
在沙溢的微博里搜“减肥”两个字，最早的一条要追溯到2011年，而这个词，一直都是沙溢的痛点，但并非他人到中年才遭遇的瓶颈。
前一阵，沈腾曾在采访中直言“在军艺论校草，沙溢从来没是过。”在接受新京报记者采访时，沙溢还半开玩笑地说，当初因为觉得自己长得不够好看，所以都没敢考北京电影学院。其实，他在军艺时，就曾因为体重，被老师以鼓励的形式安排当上了芭蕾课代表。沙溢说，刚入学的时候，体重曾达到180多斤，别的同学休息了，他还要穿着减肥裤去跑步，“男同学里只有我穿减肥裤。”上学期间，最瘦时保持在122斤左右，“拍《炊事班的故事》第一部，就是我刚离开学校的时候，也是我最瘦的时候。”
后来演《武林外传》里的白展堂，沙溢最痛苦的还是减肥，“拍戏之前确实挺胖的，脸都是圆的。导演找我谈话，说你一定要减肥，因为白展堂一定要帅。”全剧组的人都知道沙溢要减肥，每次沙溢一进食堂，刚一排队，所有人都跟沙溢说：减肥啊，脸又胖了。“菜我就只敢盛一点，其实我已经饿得不行了！”
导演尚敬还曾经爆料，当时因为《武林外传》是在北京郊区的山上拍的，饮用水和生活用水都是山泉水，全组人多多少少都因为水土不服闹肚子，只有沙溢没事，“而且沙溢还好几天都不去厕所。”
“最可气的是，演李大嘴的姜超当时被导演要求增肥，我这不能吃，他得使劲吃，还老气我。他宿舍住一楼，总拿着奶茶隔着纱门看我在院子里锻炼，还没事问我累不累，把我气的！”
看见我就笑，是好事
有人说，只要沙溢站在那里，不用说话、不用动，就能让人笑出来。“大家对我有这样的感受，也是来源于我最初的那几个作品，《炊事班的故事》《武林外传》……对那几个喜剧角色的印象比较深刻，而且这两年我节目上得比较多，这种印象可能会更深刻。这是好事，大家喜欢我，总比不喜欢我好，我挺高兴的。”
而作为演员，让观众一看到就想笑是优势也是劣势，“优势就不用说了，有的时候，可能明明没有那么好笑，但观众一看见你，还是哈哈大笑。劣势可能就是演悲剧时，观众还在笑，那你们也太不善良了吧？”沙溢说。
男人四十啊，一枝花
今年，沙溢已经41岁了，都说中年女演员有年龄危机，那男演员是不是同样有这样的担心呢？“男人四十一枝花，我正是一枝花呢，一点都没有危机。”“我觉得40岁，是男演员最好的阶段，有家、有孩子了，对生活、对爱的理解，对朋友、对周围事物的理解和心态都已经很成熟了，不较劲了，也平和了。而且，40岁的男演员，在精力和体力方面也是最佳状态，需要40岁男演员更多地去展现自己的魅力。”
两个月前，沙溢刚刚携手妻子胡可主演了话剧《革命之路》，定期回归话剧舞台，沙溢觉得这是演员对自己的打磨，他觉得很重要。“反正我是这样的，话剧舞台有这样的魔力，它就像是一座学校，定期都要回去打磨自己。”